Espacios Colaborativos del Imserso
Blog del Ceapat

Desde hace varios años, venimos celebrando en el Centro de Recuperación de Personas con Discapacidad de Física de Albacete, perteneciente al Imserso, un encuentro organizado por la Unidad de Autonomía Personal, delegación del Ceapat ubicada en este centro. Este Encuentro sobre Tecnología de bajo coste, Adaptaciones elaboradas por usuarios y Recursos de libre acceso tiene por objeto constituirse como un espacio para la difusión, el intercambio de experiencias y el reconocimiento de ideas y creadores. Nos referimos con bajo coste a recursos que uno mismo pueda construir, o bien que puede conseguir sin coste alguno (valor añadido por ser un “producto de apoyo”) sea porque se bajan de la red o se obtienen de forma gratuita para el usuario. Con una perspectiva más amplia incluiríamos también recursos del mercado general que se pueden utilizar como productos de apoyo (antes llamados ayudas técnicas). Los Productos de Apoyo se han convertido, cada vez más, en un recurso esencial para garantizar la participación de las personas mayores y las personas con discapacidad como ciudadanos de derecho. Esta tecnología no siempre es un recurso al alcance de los posibles usuarios sino que, por distintas razones (costes, falta de ajuste personalizado, ausencia de servicios de asesoramiento, disponibilidad en el mercado, etc.), se vuelve un recurso de difícil o imposible adquisición. Somos conscientes de que muchos usuarios o sus redes de apoyo han sido capaces de adaptar, crear o acomodar recursos a sus necesidades específicas aplicando para ello un enfoque ecológico donde el material utilizado es cercano, de fácil acceso y la solución muy ajustada a la necesidad que promueve la intervención. Para los usuarios y familiares en muchas ocasiones esta solución artesanal es la única solución posible de forma temporal o definitiva. El principal elemento del bajo coste es el conocimiento. Sin conocimiento es imposible utilizar las soluciones de bajo coste. El bajo coste (muy próximo al hágaselo usted mismo) requiere conocimientos que proporcionen autonomía y autosuficiencia. Si bien las soluciones de bajo coste requieren una menor inversión económica para la adquisición, es muy posible que debamos dedicar más tiempo para la construcción y mantenimiento, y ello quizás conlleve que su eficiencia sea menor. Desde una perspectiva global de todas las soluciones posibles, este conocimiento permite decidir si invertir dinero en una solución industrial o bien invertir tiempo en construir una solución artesanal. Por otro lado, no hay que olvidar que son soluciones propuestas por particulares y que no están sujetas a normas técnicas como los productos comerciales. Sabemos, también, que este tipo de conocimientos en ocasiones no rebasa el círculo en el que dicho recurso se creó o adaptó y que se precisa de una acción específica para dar a conocerlo a otros usuarios con necesidades similares. Es a ello a lo que esta propuesta quiere contribuir. Queremos acercarnos a los recursos que tienen que ver con la sexualidad, el cuidado de las personas, la comunicación, la discapacidad en un futuro tecnológico, la atención centrada en las personas o la aplicación de los videojuegos a la rehabilitación, entre otros. Debido a la situación de especial dificultad que atravesamos desde 2020 motivada por la pandemia, este año la edición del Encuentro es diferente. A lo largo de cinco días, del 6 al 10 de julio, realizaremos algunas actividades en formato seminario web y talleres virtuales de autoaprendizaje. Se realizará a través de la plataforma de videochat «Zoom» y también mediante el servicio web educativo «Classroom». Además de los Talleres, como en años anteriores, se hará público el resultado del concurso “Productos de Apoyo y Soluciones de Bajo Coste , este año convocado por la ESAAC (España), CEDETiUC (Chile), UNITEC (Argentina) , TEIAS (Brasil). Tiene la finalidad de promover el desarrollo de adaptaciones, creación de productos de apoyo, recursos de bajo coste y su libre distribución. Es un encuentro abierto a la participación y el coste de la actividad es gratuito. En este enlace puedes acceder a la información completa, incluidos los encuentros anteriores.

La Convención de los Derechos del Niño, en su Artículo 31 reconoce el derecho al juego y a las actividades recreativas propias de su edad, lo que corrobora la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad en su Artículo 30, donde expresa que los Estados Parte adoptarán las medidas pertinentes para asegurar que los niños y niñas con discapacidad tengan igual acceso a la participación en actividades lúdicas, recreativas, de esparcimiento y deportivas en igualdad de condiciones con el resto de niños y niñas. El juego permite al niño divertirse, aprender, relacionarse con su entorno, comunicarse, socializar, descargar estrés, etc. En la época de confinamiento por la pandemia, los juegos han sido un recurso utilizado con frecuencia tanto por adultos como por niños para rebajar la ansiedad. Las investigaciones muestran que los niños con discapacidad experimentan más restricciones, menos posibilidades y mayores dificultades de acceso al juego. Es habitual que estos niños dediquen muchas horas a la semana a su rehabilitación, pero no hay que olvidar que necesitan, al igual que el resto, tiempo de esparcimiento, olvidarse de la enfermedad y compartir tiempo con su familia y amigos en otros entornos. Si la rehabilitación influirá sobre su salud física, el juego lo hará sobre su salud mental. María Montessori dijo que el juego es “el trabajo de los niños”. Pero no todos los juguetes son accesibles para que los niños con discapacidad auditiva, visual, motora e intelectual puedan usarlos (porque no pueden sujetarlos, ponerlos en funcionamiento, las piezas se dispersen con facilidad, no tienen formas reconocibles, los tableros de los juegos de mesa se desplazan, las fichas o cartas son muy pequeñas o difíciles de sujetar, los tiempos de reacción son cortos, las instrucciones difíciles de entender, los colores y sus contrastes no son los adecuados, etc.) Por eso, es importante que los diseñadores y fabricantes de juguetes tengan en cuenta los criterios del diseño universal para hacer juguetes más accesibles y así proporcionar a todos los niños la oportunidad de disfrutar del juego. Desde hace años, el Ceapat y otros expertos en discapacidad visual y auditiva, colaboran con AIJU (Instituto Tecnológico del producto infantil y de ocio), en la evaluación de la accesibilidad de los juguetes que aparecen en la guía que editan anualmente, con la finalidad de facilitar a las familias la elección del juguete más adecuado para sus hijos. Actualmente AIJU está desarrollando el proyecto INCLUTOYS colaborando con empresas del sector juguetero para mejorar el proceso de creación de juguetes. El objetivo del proyecto es elaborar una Guía de Buenas Prácticas donde se recojan las pautas de diseño de juguetes inclusivos. Así, los diseñadores de juguetes podrán introducir en el mercado juguetes más accesibles para la mayor parte de la población infantil. Juguetes que incorporando ciertas modificaciones desde su diseño, puedan utilizar todos los niños, con o sin discapacidad (regulación del volumen en los juguetes sonoros, acceso para la incorporación de auriculares, posibilidad de incorporar pulsadores para facilitar el uso a niños con discapacidad motora, superficies antideslizantes, imanes para fijar los diferentes elementos, tener en cuenta los contrastes de color, botones grandes…) Actualmente, las familias con hijos con discapacidad, deben adaptar los juguetes para que puedan ser manejados, principalmente incorporando pulsadores externos, fijando con velcro las superficies para que no se desplacen, pegando algunas piezas para que no se separen, engrosando utensilios de los juegos, etc. Los juguetes que permiten desplazarse, como los triciclos, las bicicletas y los coches, tienen un valor añadido: permiten al niño desplazarse por iniciativa propia y explorar el entorno. La terapeuta ocupacional Nathalie Carden, lo explica así: “Esta exploración ayuda a construir habilidades cognitivas, como por ejemplo, la memoria, la resolución de problemas, la toma de decisiones y la planificación de movimientos. Las habilidades perceptivas son las habilidades que nos ayudan a interpretar la información de los sentidos, como las que usamos para calcular la distancia al suelo o la que hay entre dos objetos. También son las habilidades que utilizamos para percibir que nuestros miembros están en el espacio y la forma de operar dispositivos como un joystick o un interruptor sin mirarlo”. Los coches a batería, en la mayor parte de los casos, requieren de la utilización de manos y pies para su manejo y carecen de regulaciones de velocidad. Sería interesante, para aquellos casos en los que el uso de los pies sea imposible, que haya alternativas para utilizarlo con las manos, regular o limitar la velocidad, así como disponer de mandos externos para que pueda ser manejado por los adultos en el caso de que el niño no pueda hacerlo. Hay que tener en cuenta también accesorios para conseguir una postura segura y estable dentro del coche (respaldo alto con controles laterales, asiento antideslizante y arneses de sujeción, protecciones para evitar golpes…) Hace algunos años se creó el proyecto «Go baby go». Es un programa que ofrece vehículos modificados que niños pequeños con discapacidad puedan moverse de forma independiente. Go Baby Go fue fundado por el profesor Cole Galloway como parte de un proyecto de investigación en la Universidad de Delaware. Posteriormente, los investigadores capacitaron a voluntarios en más de 40 comunidades a nivel nacional e internacional para ampliar la disponibilidad de coches de juguete. Estos coches de juguete modificados, brindan a los niños con discapacidad motora la oportunidad de jugar y socializar con sus compañeros con mayor facilidad. Ser empujado en un cochecito o ser llevado de un lugar a otro es sustancialmente diferente de tener un control activo sobre la propia exploración, que es donde se ven los avances en el desarrollo. El Ceapat realiza, desde hace 30 años, adaptaciones de juguetes para controlarlos mediante pulsadores externos. Como una de esas adaptaciones, hace 2 años recibimos el primer encargo de adaptar un coche eléctrico de juguete para una niña de 3 años; por su discapacidad, no podía acceder al pedal del coche, de modo que se instaló un pulsador en el volante que sustituyera al pedal accionado por los pies. Recientemente una familia generosa nos donó uno de estos coches para que realizásemos adaptaciones que sirviesen como modelo de diferentes soluciones de conducción y de control de la postura. Cuando un niño no puede accionar el pedal con el pie, es posible que puede realizar esa función con un pulsador controlado por otra parte del cuerpo. También el mando a distancia se ha adaptado para manejarlo con diferentes pulsadores y poder ser utilizado tanto por el niño como por un adulto. Estos coches no deben ser una forma única de desplazamiento que sustituya a la silla de ruedas eléctrica. Son juguetes y como tal hay que usarlos. Desde un coche de juguete o un triciclo, un niño no se puede acercar a una mesa y realizar diferentes actividades, por ejemplo. La silla de ruedas adecuada permite un desplazamiento eficaz en diferentes entornos y una postura correcta para sus actividades cotidianas que de otro modo no serían posibles. Si bien tanto el coche de juguete como la silla de ruedas eléctrica comparten muchos objetivos destinados al aprendizaje (explorar el entorno, acercarse a los amigos que elija, recorrer el espacio, ver los objetos en sus tres dimensiones…), el coche eléctrico de juguete no puede sustituir a la silla de ruedas, motorizada o autopropulsable, en los desplazamientos del niño. En definitiva, el juego y los juguetes son elementos fundamentales para el crecimiento del niño en todos los aspectos y les permiten ser simplemente niños.

Hace mucho tiempo empezamos a con una serie de documentos que pretenden ayudar a las personas con dificultades de manipulación, visuales, cognitivas… a elegir electrodomésticos dentro del mercado general, más accesibles, de acuerdo a sus capacidades. El primer documento se refiere a los hornos de microondas. No es una relación sobre las prestaciones de los diferentes modelos, ni un estudio de su eficiencia o calidad. Intenta ser una guía sencilla sobre los aspectos a valorar antes de comprar el producto para que su uso sea fácil, intuitivo y seguro. Muchas de las características de usabilidad no dependen del aparato en sí, sino de su ubicación: a qué altura se coloca, si hay suficiente espacio para aproximarse, si está sobre una encimera o si está fijado para que no se mueva al abrir la puerta, por ejemplo. Un requisito adicional a valorar es una característica que incorporan muchos modelos actuales de microondas: aunque terminen de calentar, el ventilador sigue funcionando y la luz permanece encendida durante un tiempo. Esto suele llevar a confusión, porque la persona no sabe si realmente la cocción ha terminado. Esta publicación está estructurada en seis capítulos; en el primero se explica el funcionamiento general de los hornos microondas; en el segundo se describen los distintos tipos, y en el tercero los componentes que los integran. Después continúan una serie de recomendaciones sobre posición, facilidad de limpieza y seguridad, y un análisis pormenorizado de los elementos a considerar para la elección, siempre orientada a un uso fácil. Para ayudar a una elección de forma rápida y sencilla incluimos la siguiente lista de requisitos a cumplir: La puerta se abre sin dificultad Al abrirse la puerta no se desplaza el aparato Se reconocen los diferentes programas de cocción La persona puede accionar los botones o mandos de control o selección Se reconocen las diferentes potencias para seleccionarlas La persona puede accionar los botones o mandos de control de selección de potencias El plato giratorio no se desplaza al introducir el alimento ¿Es necesario un sistema de bloqueo para que otras personas en la vivienda no lo pongan en marcha (niños pequeños, por ejemplo)? Acceso al documento: Cómo elegir electrodomésticos fáciles de usar: Horno de microondas

1. Introducción El actual desarrollo de los productos y tecnología de apoyo para la Comunicación Aumentativa – Alternativa, está ofreciendo a las personas que se expresan a través de este medio una gran variedad de opciones, tanto para la comunicación en sí como para el acceso independiente al recurso tecnológico utilizado (software/aplicación móvil). En este artículo se aborda la diferencia (y la complementariedad) de ambos tipos de productos de apoyo, que facilitarán, en su conjunto, que la persona usuaria disponga de un recurso completo que le permita comunicarse cuando desee. Previo a caracterizar cada tipo de producto, es importante recordar que: Comunicarse no es un producto de apoyo. No es un pictograma o un programa de comunicación. Comunicarse es una actividad de relación social, y por tanto, el producto tecnológico es el medio que contribuye a que la persona se exprese, pero no es el elemento protagonista. Los protagonistas de la actividad comunicativa son las personas que participan en ella. Comunicarse con un producto de apoyo es conversar, y por tanto, son aspectos esenciales la actitud de escucha activa, la empatía y el tiempo compartido. A continuación, detallamos en qué consiste cada uno de los productos y tecnología de apoyo y su función en el sistema de comunicación: 2. Productos de apoyo para la comunicación y productos de apoyo para el acceso Comunicarse con un producto de apoyo tecnológico implica disponer de un programa o aplicación móvil para la comunicación (con pictogramas o contenido escrito) y, en caso de ser necesario, un producto de apoyo para el acceso. Ambos tipos de productos son diferentes, pero deben funcionar de manera conjunta y compatible, a fin de que la persona usuaria pueda comunicarse. 2.1. Productos de apoyo para la Comunicación Aumentativa – Alternativa Se trata de productos destinados a facilitar, con su utilización, que las personas con dificultades en la comunicación puedan expresarse, y compartir con todos los interlocutores con los que conversa sus pensamientos, opiniones, preferencias, deseos, intereses, voluntades, ideas o sentimientos. Estos productos pueden ser: Tecnológicos: programa/aplicación móvil, instalados en un dispositivo digital, como una tableta, ordenador o teléfono inteligente. No tecnológicos: cuadernos, tableros o tarjetas de comunicación elaborados en un soporte tipo papel, cartulina o similar. Los dos tipos de productos de apoyo para la comunicación pueden diseñarse para su uso con imágenes (fotografías, pictogramas), con contenido escrito (letras, palabras, frases), o ambos elementos comunicativos. Tal como puede deducirse por la descripción anterior, los productos de apoyo para la comunicación son aquellos que contienen los elementos que la persona utiliza para expresar aquella idea, sentimiento o información que desea compartir con su entorno. Por tanto, con el uso de estos productos la persona muestra cómo es, cómo se siente o lo que quiere y necesita. 2.2. Productos de apoyo para el acceso a la tecnología para la Comunicación Aumentativa – Alternativa En ocasiones, y debido a dificultades en la movilidad, la persona no puede utilizar directamente el producto tecnológico de comunicación, por ejemplo, pulsando con su dedo sobre una casilla. En esos casos, requiere utilizar otras formas de acceso. Entre este tipo de productos y tecnología para el acceso, se encuentran: Software o aplicación de mejora de las opciones de accesibilidad del sistema operativo (Windows, IOS, Android…) del dispositivo en el que se instala el programa/aplicación Ratones de bola, joystick, palanca Emulador de ratón, controlado con los movimientos de la cabeza Emulador de ratón, controlado con la mirada (lector ocular) Pulsador para el acceso por barrido en pantalla Algunos programas o aplicaciones para la comunicación ya incorporan, en sus ajustes, diversas opciones de accesibilidad. Sin embargo, no todos incluyen estas características, y aunque las incorporen, requieren complementarse con otros productos de apoyo. Por ejemplo, el programa/aplicación para la comunicación integra la opción de barrido en pantalla que se activa con un pulsador externo. A su vez, es importante tener en cuenta que, al depender de un dispositivo de instalación, es imprescindible que el programa/aplicación para la comunicación y el producto de apoyo para el acceso, funcionen de manera compatible entre sí. Como puede observarse, los productos de apoyo para el acceso son diferentes a los dirigidos a la comunicación. Su objetivo es facilitar que la persona pueda manejar su programa/aplicación para la comunicación de forma independiente. Conclusiones aclarar las dudas sobre qué es un producto o tecnología de apoyo para la Comunicación Aumentativa – Alternativa y qué es un producto o tecnología de apoyo para el acceso. Ambos son esenciales si la persona usuaria presenta dificultades en la comunicación y en la movilidad. Los dos tipos de productos cumplen una función diferente dentro del sistema comunicativo, complementándose entre sí para que, en su conjunto: La persona usuaria exprese lo que quiera comunicar, porque cuenta con un programa/aplicación para la Comunicación Aumentativa – Alternativa La persona usuaria se exprese en el momento y situación en la que se quiera comunicar, ya que cuenta con un producto de acceso para el manejo independiente de su programa/aplicación. Clara I. Delgado Santos. Logopeda Ceapat-Imserso Más información sobre Productos de apoyo para la comunicación en este enlace: Comunicación Aumentativa-Alternativa .

El proyecto UTAIT nace con la intención de dar respuestas sobre la elección de vivienda a las personas que se encuentran en este proceso, atendiendo a las condiciones de accesibilidad a considerar para facilitar la adecuación de la vivienda a las necesidades de accesibilidad durante el proceso vital. El acrónimo UTAIT está compuesto por las iniciales de los ámbitos físicos a los que se refiere el proyecto: el urbanismo, los transportes públicos, la arquitectura, el interiorismo y las telecomunicaciones. A menudo sucede que, ante una situación de discapacidad, nos vemos abrumados a la hora de decidir sobre las medidas a llevar a cabo, para mejorar el entorno donde vivimos y facilitar así la continuidad de nuestras actividades cotidianas o futuras. Por ello, resulta de gran ayuda contar con el asesoramiento especializado de instituciones, como el Ceapat, o de profesionales en la materia que nos guíen en este proceso. Así mismo, resultará también de gran utilidad conocer los recursos económicos disponibles a través de las distintas administraciones e instituciones, ya que en ocasiones es difícil estar al corriente de ellas por presentarse en plazos y condiciones de adjudicación variable. Por ello, el Grupo UTAIT presenta el tercer cuaderno “Accesibilidad a las viviendas. Recursos: ayudas económicas, diseño y dotación especializados, formación”, editado por Polibea. Con este documento se quiere facilitar la información y búsqueda de recursos a las personas que necesiten mejorar las condiciones de accesibilidad de sus viviendas, con el fin de adaptarlas a sus necesidades, o acceder a una vivienda nueva accesible. El documento se estructura en cuatro capítulos. El primero presenta la relación de entidades públicas y privadas que ofrecen información y asesoramiento especializado en la materia descrita a otras entidades, profesionales y particulares; el segundo se centra en aquellos proveedores que prestan servicios de redacción de proyectos técnicos sobre el diseño, dotación y construcción de los espacios, de forma accesible y adaptada a las necesidades del usuario; el tercero presenta una relación de proveedores de formación en materia de accesibilidad, con carácter de continuidad, y que contribuyen así al desarrollo y extensión del conocimiento entre otros profesionales, gestores, etc., y los propios usuarios, capacitándolos para tomar decisiones en consecuencia; el último capítulo presenta algunos ejemplos de las ayudas económicas ofrecidas por las administraciones estatal, autonómicas y locales, así como de entidades del sector privado, vigentes en el momento de la publicación del documento, o que por su carácter periódico en los últimos años, serán presumiblemente ofrecidas en un plazo próximo. La relación que se ofrece sobre los proveedores de recursos no pretende ser exhaustiva, sino posibilista. Cada uno de los capítulos se ordena de forma alfabética. Las reseñas de la mayoría de los proveedores fueron elaboradas por componentes del Grupo UTAIT, y partiendo de estas referencias, se solicitó a aquellos extractos de su oferta y de esta manera con carácter general fueron incluidos en este documento; obvio es decir que sin su colaboración no hubiera sido posible elaborarlo. El trabajo ha sido realizado en el ámbito del Grupo UTAIT, y coordinado por Demetrio Casado y Nieves Peinado, miembros del mismo. El Ceapat ha contribuido al documento con la aportación del conocimiento y experiencia de sus profesionales en este campo y además, a través de la publicación en su blog y otras redes sociales, colabora en su difusión, como viene haciéndolo con otros documentos relevantes, en beneficio de una sociedad avanzada para todas las personas. El Proyecto UTAIT está siendo gestionado por Demetrio Casado y forman parte de él un grupo de expertos en temas relacionados con los distintos ámbitos de la accesibilidad y que están recogidos en el acrónimo UTAIT (Urbanismo, Transportes Públicos, Arquitectura, Interiorismo y Telecomunicaciones). Además de la organización de jornadas informativas y cursos de formación, el Grupo UTAIT ya ha publicado mediante la Editorial Polibea, tres publicaciones en forma de Cuadernos, Cuaderno 1. ELECCIÓN DE VIVIENDAS ACCESIBLES Y REFORMAS PRO ACCESIBILIDAD. Guía. (Cuaderno nº1 UTAI) Cuaderno 2. ACCESIBILIDAD y SEGURIDAD de UTILIZACIÓN de las VIVIENDAS, así como de sus ENTORNOS y CONEXIONES. Importancia en la sociedad actual. (Cuaderno nº2 UTAI) Cuaderno 3. ACCESIBILIDAD DE LAS VIVIENDAS. Recursos: asesoramientos, ayudas económicas, diseño y dotación especializados, formación. (Cuaderno nº3 UTAI) Área de Arquitectura Accesible del Ceapat.

Por norma general, la impresión 3D utiliza «software de código abierto», es decir, se publican bajo una licencia de código abierto o forman parte del dominio público. Gran parte del mundo que rodea a la impresión 3D está inmerso en la cultura «maker». La cultura «maker», a veces también conocida como “cultura hacedora”, “movimiento maker” o la “tercera revolución industrial”, es una cultura o subcultura contemporánea que representa una extensión basada en la tecnología de la cultura DIY (Do it Yourself o hágalo-usted-mismo). https://es.wikipedia.org/wiki/Cultura_Maker Y nosotros no nos podemos quedar fuera. Lo más importante es poder compartir nuestros diseños con el resto, ayudarnos de lo ya creado para nuestro uso y para mejorar desde nuestras necesidades. También hay que tener en cuenta que todo lo compartido puede no ser válido, siendo necesario comprobar que lo que vamos a utilizar de otros es válido y sirve para la función que le vamos a dar y en algún caso mejorar o adaptar, lo ya subido, con nuestra aportación. Los repositorios 3D son sitios web donde compartir y poder descargar diseños para imprimir en 3D. Hay bastantes repositorios web, algunos gratuitos y otros de pago. Sólo hace falta poner en un buscador repositorios 3D, para encontrar distintas webs. Generalmente vamos a encontrar los archivos en formato .stl para su descarga y partiendo de este formato poderlo imprimir y si son parametrizables, poderlos adecuar a nuestras proporciones. Desde Ceapat- Imserso publicamos nuestros diseños de impresión 3D en los repositorios “Thingiverse” y “Myminifactory” Thingiverse Es el sitio web con el mayor número de productos imprimibles. Está gestionado por MakerBot Industries, los creadores de las impresoras 3D Replicator. Es gratuita incluso no es necesario darse de alta para poder descargar archivos. Tiene un buscador por palabra que nos puede facilitar la búsqueda y un filtrado con seis opciones de búsqueda. El enlace a nuestros diseños es: https://www.thingiverse.com/ceapat/designs Myminifactory Es otro gran repositorio web. Lo más destacable de este repositorio, y por lo cual también hemos decidido compartir nuestros diseño, es como está distribuido, dispone de una zona parar productos de accesibilidad bien catalogada. El enlace a nuestros diseños es: https://www.myminifactory.com/users/Ceapat